Фолиевая кислота для роста волос – как лучше использовать

Влияние «женского» витамина на рост волос

Среди большинства полезных веществ выделяют одно, которое считается настоящим «женским» витамином это фолиевая кислота для роста волос. По сути фолиевая кислота или витамин В9 необходим для здоровья женщины постоянно и, особенно в такие важные периоды, как беременность и кормление грудью. На сегодняшний день это средство также известно своими уникальными качествами, которые помогают улучшить состояние прядей и укрепить корни.

Если верно принимать это проверенное вещество, то можно забыть о таких проблемах, как выпадение волос и тусклые и ломкие локоны. Интересно, что особенную пользу фолиевая кислота оказывает тем, кто страдает непросто от сезонного выпадения прядей, а столкнулся с этой проблемой благодаря наследственному фактору. При грамотном применении фолиевая кислота стимулирует активный рост прядей, «пробуждает» волосяные луковицы и создает нужную атмосферу для хорошего роста.

Приятно то, что можно выбрать более подходящий способ укрепления волос, например, попробовать пропить курсом витамин В9 или же улучшить свой рацион продуктами, имеющими в составе фолиевую кислоту. Не говоря уже о радикальном использовании капсул и ампул с жидким экстрактов этого полезного средства. Подробнее читайте в статье «Витамин b8 для волос – рецепт красоты и здоровья».

Применение фолиевой кислоты для волос

Главный «женский» витамин способен восстановить даже очень поврежденные пряди и сделать их более сильными и густыми. Для того чтобы гармонично повлиять на рост локонов нужно действовать постепенно. Начать необходимо с пересмотра рациона, который должен быть полноценным и разнообразным, тем более что фолиевая кислота для роста волос содержится в большинстве популярных продуктов.

Где же искать оптимальное количество витамина В9 для волос:

• шиповник;
• семечки;
• орехи;
• апельсины и другие цитрусовые;
• творог, сметана, сыр;
• капуста;
• рыба;
• шпинат.

Для того чтобы польза от применения фолиевой кислотысоответствовала норме, необходимо делать свежие салаты с оливковым маслом, зеленью и специями. В качестве вкусового разнообразия можно добавлять сок лимона, а также кайенский перец.

Также будет нелишним разнообразить рацион отрубным хлебом, кашами и хлебцами. Перекусы можно составить из орехов, семечек и сухофруктов.

Кроме всего прочего, при постоянных проблемах с волосами стоит принимать фолиевую кислоту в капсулах после еды. Правильную дозу витамина может подобрать врач. Подробнее читайте в статье «Лечение волос о выпадения – всевозможные варианты».

Как использовать фолиевую кислоту для роста волос

Лучше всего фолиевая кислота сочетается с витамином В1 и для того, чтобы повлиять на рост локонов нужно пропить курсом два этих полезных вещества. Лучше всего проводить курс лечения весной и осенью когда наблюдается спад и волосы больше всего нуждаются в поддержке витаминами. Большинство витаминов не накапливается в теле человека и фолиевая кислота относится к этой категории.

Но при этом совсем нетрудно восполнить ее баланс, если учесть, что передозировка практически невозможна. То есть можно употреблять в примерных пропорциях и получать всю пользу для красивых и здоровых локонов каждый день. Важно знать, что витамин В9 обладает незначительным успокоительным эффектом и показан при нервном перенапряжении как натуральное средство.

Кроме того, курс приема фолиевой кислоты не должен превышать 3 месяцев. Когда пройдет это время нужно сделать перерыв и продолжать придерживаться правильного питания и полноценного образа жизни. Спустя какое-то время при необходимости прием можно возобновить. Еще больше интересной информации читайте в материале «Полезный витамин b1 для волос». А вы знали о полезных свойствах фолиевой кислоты для волос? Поделитесь опытом в комментариях.