Витамин Е для здоровых и сильных волос

Важность витамина Е для волос

Наверное, каждая женщина знает, что самыми главными витаминами для здоровья кожи, волос и ногтей являются витамины A и E. И особенно витамин E для волос, который не просто заботиться об их здоровье, но и делает красивыми и шелковистыми на ощупь. Для того чтобы выявить нехватку витамина E достаточно просто посмотреть в зеркало, при недостатке этого витамина волосы становятся ломкими и тусклыми, выглядят неухоженными и плохо укладываются в прическу.

Так же окрашенные волосы плохо держат новый цвет, становятся более жесткими и даже могут изменить свой тип, например, с жирного на сухой или наоборот. Волосы которым вполне хватает витамина Е выглядят иначе, они густые и блестящие, практически не выпадают и растут быстрее по сравнению с теми локонами, которые не получают витаминного заряда.

Принцип действия витамина E прост, он обогащает кровь кислородом благодаря чему волосы получают лучшее питание и растут быстрее, а каждый волосок выглядит ухоженным и блестящим. Для здоровья волос витамин E принимают в капсулах каждый день перед едой. Для дополнительного ухода за волосами витамин E добавляют в шампуни и бальзамы, делают маски и компрессы, а также проводят различные процедуры, которые улучшают состояние волос и делают их более здоровыми («Процедуры для быстрого роста волос любого типа»).

Источники витамина E

Конечно, принимать витамины в капсулах проще, но иногда достаточно просто разнообразить свой рацион питания и тогда добавки могут не понадобиться («Правильное питание для роста и густоты волос»). Человек каждый день употребляет продукты богатые витамином E, но либо этого недостаточно, либо продукты так подвергаются тепловой обработке, что вся польза витамина E для волос просто исчезает. Где же можно найти большое количество этого полезного для волос вещества?

На первом месте, конечно, стоят растительные масла. Если масло нерафинированное, то оно намного полезнее, так как витамин Е присутствует в нем в большом количестве. Единственно, что такое масло отличается резким запахом и вкусом, что не всегда приятно и влияет на вкусовые качества приготовленных блюд. Поэтому чаще всего используют рафинированное и дезодорированное масло, которое содержит витамин E, пусть и в меньшей концентрации, но, тем не менее также полезно для здоровья волос («Продукты питания для роста и красоты волос»).

Растительные масла лучше всего использовать для приготовления салатов, закусок или жарить и тушить на таком масле мясо или рыбу.

Лучше всего использовать оливковое, кукурузное или подсолнечное масла, которые больше всего богаты витамином E для здоровых волос.

Кроме растительных масел витамин E можно найти в семечках подсолнуха и тыквы, орехах (миндаль, фундук, кешью) и таких овощах как помидоры, морковь, сладкий перец, зелень, салат, бобовые и злаки. Поэтому будет очень полезно разнообразить свое питание именно этими продуктами, которые должны присутствовать в рационе каждый день.

Процедуры с использованием витамина E

Для того чтобы волосы были красивыми за ними нужно ухаживать не только изнутри, различные процедуры с использованием витамина E для волос не менее полезны чем продукты богатые токоферолом. К таким процедурам относится аромарасчесывание волос («Аромарасчесывание для роста волос») которое можно делать с любыми эфирными маслами, подходящими по типу волос, но использование витамина E в жидком виде, может сделать уход более эффективным.

Для этого нужно на специальную деревянную или другую расческу из натуральных материалов нанести несколько капель витамина E для волос и начиная с середины локонов начать расчесывать волосы. Процедура может длиться от пяти минут до четверти часа. Главное - все делать медленно и бережно и тогда волосы получат только самое лучшее для хорошего роста и объема локонов.

К особым процедурам с использованием витамина E относятся домашние маски для волос. Для них можно использовать как витамин E, так и другие витамины, которые сделают волосы более здоровыми и блестящими. Также для процедуры очищения с использованием витамина E можно добавлять его концентрат в шампуни и кондиционеры для волос. Главное в процессе мытья как можно дольше поддержать на волосах такую полезную субстанцию и тогда можно быть уверенным в том, что локоны получают все самое лучшее.

Маски с витамином E для густых и здоровых волос

Маски это обычная система ухода, при помощи которой волосы могут стать намного лучше. Для приготовления масок используют самые разные продукты, но важнейшим компонентом является применение витамина E который можно добавлять в жидком виде в любую маску для волос.

Питательная маска для сухих и поврежденных волос с витамином E

Укрепить слабые сухие волосы и сделать их увлажненными и блестящими поможет такая простая маска. Для ее приготовления нужно взять несколько ложек касторового и репейного масел, а также ложку масла жожоба и витамин E. Все компоненты перемешиваются и наносятся на всю длину волос на один час. Голову лучше укрыть теплым полотенцем. После того как час прошел, маску смывают любым подходящим по типу волос шампунем и наносят обычный бальзам для волос. При регулярном применении маска поможет укрепить волосы, сделает их более сильными и блестящими и избавит от перхоти.

Лечебная маска для волос склонных к перхоти и раздражению кожи головы («Маска для волос от зуда и шелушения»). Для того чтобы устранить неприятные ощущения можно сделать такую маску для волос с витамином E для волос и другими полезными компонентами. Для маски пригодиться витамин E, желток одного яйца, миндальное масло и чайная ложка сухой горчицы.

Все компоненты нужно перемешать и оставить на несколько минут настояться. После этого маску сразу наносят на волосы и оставляют на полчаса. По истечении времени состав смывают и на волосы наносят бальзам после мытья головы.

Такая маска хорошо питает волосы, снимает зуд и сухость и ухаживает за волосами по всей длине. А вы используете витамин E для здоровья своих волос? И какие процедуры являются предпочтительными?