Сайт об уходе за волосами
Все, что нужно знать женщине об уходе за волосами

Кальций для роста и красоты волос

Роль кальция для волос

кальций для роста волос фото

Самая выделяющаяся часть женского образа - это густые струящиеся локоны, для того чтобы сохранить их в соответствующем виде важно принимать витамины и микроэлементы одним из которых является кальций для роста волос. Сложно найти более популярный элемент, который бы также хорошо воздействовал на кости человека и заботился о здоровье ногтей, зубов и волос.

Кальций способен восстанавливать волосы после различных процедур с применением химических соединений, а для профилактики дефицита этого элемента достаточно разнообразить свое питание специальными продуктами и принимать дополнительные добавки в виде жевательных таблеток и драже. Заметить недостаток кальция на ранних стадиях можно, обратив внимание на состояние волос, ногтей и зубов («Основные витамины укрепляющие волосы и ногти»).

Ногти начинают ломаться и гнуться, зубы имеют тонкую эмаль и быстро портятся, а волосы выглядят не ухожено, быстро истончаются и выпадают. На такой стадии можно помочь себе самостоятельно, если пересмотреть свой рацион и делать простые, но чрезвычайно эффективные маски на основе продуктов, содержащих кальций. В более тяжелых случаях может понадобиться консультация врача, который подберет оптимальную дозировку препаратов содержащий кальций.

Пополняем организм кальцием

кальций для роста волос фото 2

Когда обнаружен дефицит этого уникального элемента, необходимо сразу же начать пополнять организм кальцием. Для этого существует несколько простых способов: медикаментозный и при помощи более сбалансированного питания («Витамины для укрепления корней волос – профилактика потери локонов»). В первом случае кальций для роста волос можно обнаружить в биодобавках, где рассчитана суточная доза как для взрослых, так и для детей.

Как и при приеме любых лекарственных препаратов, нужно знать, что не рекомендуется превышать указанную дозу, а также таблетку или капсулу нужно принимать перед сном. Это обусловлено тем, что жидкость, поступающая в организм в течение дня, будет мешать хорошей усвояемости кальция и поэтому лучше всего оставить прием до вечернего времени суток.

Так как именно женщины находятся в самой большой группе риска, то рекомендуется принимать биодобавки с кальцием для роста волос независимо от нормы питания. Тем более что для того чтобы восполнить суточную потребность организма необходимо выпивать около 4 стаканов молока в день. Это идентично 150 гр. твердого сыра или нескольким консервам лосося с косточками. Лучше всего если кальций для роста волос будет поступать в организм из разных источников, то есть из продуктов и биодобавок.

Среди продуктов наиболее богатых кальцием можно взять:

  • молоко;
  • твердый сыр;
  • отварная или тушеная фасоль;
  • брокколи;
  • семечки кунжута;
  • халва;
  • творог;
  • зелень.

Кальций для роста волос в масках

кальций для роста волос фото 3

Для того чтобы помочь волосам можно делать специальные маски в основе которых преобладает кальций. Это могут быть как продукты богатые этим элементом, так и таблетки кальция растертые в порошок. Для приготовления такой маски нужно мелко растереть таблетку кальция и смешать ее с любыми другими компонентами, используемыми в обычной маске для волос («Дрожжи против выпадения волос»).

Кефирная маска с дрожжами для всех типов волос

Для создания такой маски нужен кефир, жирность которого зависит от состояния волос. Для жирных прядей подходит обезжиренный кефир, для сухих – наоборот, более густой и жирный. Пивные дрожи для маски нужно залить кефиром (половинка стакана) и поставить в теплое место. После того как запустится процесс брожения, компоненты нужно хорошо перемешать еще раз и нанести на волосы примерно на 25 минут. Далее, маска удаляется привычным способом. Волосы после такой витаминной маски выглядят красивыми, здоровыми и без проблем держат любую укладку («Маски для активного роста волос – эффективные рецепты красоты»).

Имбирная маска

Имбирь содержит внушительное количество кальция, который отлично помогает бороться с выпадением и быстро восстанавливает локоны. Для приготовления маски нужно взять корень имбиря и мелко натереть его, затем отжать сок и смешать его с желтком яйца и двумя ложками натурального меда. Эту смесь втирают в корни волос и оставляют на некоторое время. Затем маску можно смыть и далее ухаживать за волосами как обычно («Имбирь против выпадения волос»).

Кроме питательных масок, для красоты и здоровья прядей можно использовать кислое молоко богатое кальцием для роста волос. Такое молоко используют вместо шампуня для очищения кожи головы и волос. После такой процедуры можно сразу заметить положительный эффект, особенно если волосы склонны к жирности и слабости.

Маска с йогуртом

Еще одна отличная питательная маска для волос, которая содержит все необходимые компоненты для длинных и густых локонов. Для приготовления маски на основе домашнего йогурта, нужно 200 грамм этого полезного продукта, а также две ложки меда и несколько капель репейного масла. Все составляющие перетираются и наносятся на волосы по всей длине прядей. Маску оставляют на 15 минут и смывают привычным способом.

А вы контролируете баланс кальция в организме? И как боретесь с нехваткой этого полезного элемента?

Кальций для роста волос (видео)

Кальций для роста и красоты волос - 5.0 out of 5 based on 1 vote
Автор публикации: Алиса Ушакова
Рейтинг:   / 1
 

AliExpress

Получай обновления сайта!

  • icon
  • icon
  • icon

Давай дружить Вконтакте!

Давай дружить в Facebook!

Давай дружить в Google+!

Благодарю за поддержку блога! ;)
больше статей все статьи
Rambler's Top100