Сайт об уходе за волосами
Все, что нужно знать женщине об уходе за волосами

Необходимые витамины для лечения волос

Проблемы волос и простые решения

витамины для лечения волос фото

Витамины для лечения волос – одно из первых правил в решении проблемы выпадения, ломкости, сухости, излишней жирности, секущихся кончиков, жесткости и плохого роста. Волосы, которые имеют все эти признаки, явно испытывают нехватку полезных веществ и в этом случае витаминов для лечения волос. Кроме самых стандартных проблем, волосы также могут нуждаться в витаминах после болезни, беременности («Уход за волосами при беременности») или новой диеты.

Тогда они начинают «болеть», напоминая о своем состоянии секущимися кончиками, плохим ростом и даже выпадением, которое в большинстве случаев может быть вылечено еще на первой стадии. Кроме того, больные волосы часто подвержены сухой или жирной перхоти, что также хорошо поддается лечению обычными витаминами. В большинстве своем витамины группы B оказывают самый положительный эффект на состояние локонов, так как именно витамины B1 и B12, B3 и B6 очень хорошо справляются с выпадением и сухостью волос, лечат перхоть препятствуют ее дальнейшему появлению.

Волосы из-за недостатков нужных веществ могут даже изменить свой тип, то есть превратиться из сухих в жирные и наоборот. Поэтому будет крайне, полезно обогатить свой рацион витаминами группы B, а также принимать отдельно в таблетках в качестве вспомогательного лечения.

Витамины B1 и B3 и правильное питание

витамины для лечения волос фото 2

Тиамин и никотиновая кислота (или витамины B1 и B3) - важнейшие источники красоты и здоровья волос. Благодаря этим витаминам для лечения волос, пряди хорошо растут, выглядят здоровыми и сильными, отлично держат любую укладку и, кроме того, витамин B3 также отвечает за насыщенный цвет волос. Именно поэтому женщины при недовольстве своим оттенком бегут к стилисту, чтобы изменить цвет, хотя на самом деле достаточно добавить в рацион никотиновую кислоту и можно уберечь волосы от вредного окрашивания.

Эти витамины отлично лечат волосы («Витамины от ломкости волос»), и продлеваю цвет новому оттенку. Витамин B1 или тиамин содержится в мясе, ржаном хлебе, пивных дрожжах, свежих овощах и фруктах зеленого и желтого цвета, также этот витамин можно получить из печени морских рыб и яиц. Никотиновая кислота или витамин B3 содержится в бобовых продуктах, печени, молоке и хлебе и овощах красного и желтого цвета и, конечно, в пивных дрожжах. Для качественного лечения волос витамины этой группы нужно использовать в комплексе, то есть помимо нормального рациона также добавлять по одной таблетке в день биологически активной добавки, содержащей витамины группы B.

В6 и В12 – для здоровья каждого волоска

витамины для лечения волос фото 3

Пиридоксин (или витамин B6)является важнейшим витаминов в комплексном лечении волос. Витамины B6 и B12 отвечают за хорошее самочувствие кожи головы, тем самым лечат зуд и раздражение, перхоть (жирную и сухую), а также многие заболевания кожи, которые не поддаются другому лечению. B6 и B12 содержатся в грибах, ягодах, картофеле, свинине, злаках и бобовых продуктах, а также в яйцах, молочных продуктах, желтых овощах и фруктах, зелени, рыбе и орехах.

Для того чтобы помочь волосам избавиться от зуда и перхоти достаточно каждое утро начинать с тарелки гречневой или овсяной каши, а также полезных салатов и мясных продуктов в обеденный перерыв. Помимо разнообразного рациона нужно не забывать о приеме поливитаминных комплексов, так как нехватка витаминов В6 и В12 также сказывается на неустойчивости нервной системы и ослаблении иммунитета, что приводит к заболеваниям кожи головы и волос.

При недостатке этих витаминов можно заметить тотальное выпадение волос, которое проявляется в весенне-летний период. Для большей эффективности можно приобрести в аптеке витамины для лечения волос отдельно и делать специальные маски для кожи головы.

Витамины для лечения волос (видео)

Необходимые витамины для лечения волос - 5.0 out of 5 based on 7 votes
Автор публикации: Алиса Ушакова
Рейтинг:   / 7
 

Получай обновления сайта!

  • icon
  • icon
  • icon

Давай дружить Вконтакте!

Давай дружить в Facebook!

Давай дружить в Google+!

Благодарю за поддержку блога! ;)
больше статей все статьи
Rambler's Top100