Сайт об уходе за волосами
Все, что нужно знать женщине об уходе за волосами

Витамины от ломкости и сухости волос

Как вылечить ломкие волосы с помощью витаминов

Витамины от ломкости и сухости волос фото

Под воздействием множественных факторов, которые ослабляют корни и сушат кончики, волосы могут стать безжизненными, тем самым напоминая о нехватке витаминов против ломкости волос. Чаще всего чтобы подлечить волосы и сделать их более шикарными используются различные специальные маски и бальзамы, которые внешне дают хороший эффект.

Но как известно только будучи здоровым изнутри можно быть здоровым и снаружи и невозможно добиться здоровых волос, если не нормализовать баланс витаминов в организме. Какие же витамины отвечают за крепкие и здоровые локоны и лечат безжизненные пряди? Главными в этой категории выступают витамины группы B, а также витамин C и F, которые действительно лечат ломкие и безжизненные пряди и наполняют локоны силой и блеском здоровых волос. Витамины не просто оказывают отличное лечебное действие на волосы, но и создают защитный барьер для различных внешних раздражителей.

Именно поэтому рекомендуется так разнообразить свой рацион чтобы волосы не испытывали нехватку витаминов, а, действуя в комплексе с шампунями и масками, создавали волосы, которыми можно гордиться. Укрепить организм витаминами лучше всего из природных источников (об этом можно прочитать в статье «Витамины для лечения волос»), но не всегда удается так правильно питаться чтобы не испытывать дефицит полезных веществ, тогда на помощь придут специальные комплексы для восполнения нужных минералов и витаминов, а также комплексы, которые целенаправленно содержат именно те витамины, которые нужны для улучшения структуры волос.

Пружинистых прядей и полезные вещества

Витамины от ломкости и сухости волос фото 2

Особым источником витаминов B1, B2 и B3 являются зерновые продукты, листовые овощи, рыба и мясо, молоко и продукты, содержащие молочный белок. Для того чтобы забыть о ломкости волос и наслаждаться здоровыми блестящими локонами нужно не забывать включать в свое меню эти ценные продукты, но если нет возможности столь разнообразить свой стол можно пить по одной капсуле в которой содержатся все витамины группы B в идеальном балансе для здоровья и красоты.

Чаще всего витамины группы В разрушаются при тепловой специальной обработке, ведь в основном овощи и злаки, а также мясо и рыбу готовят с использованием высоких температур и нагревательных приборов. Чтобы избежать такого момента, нужно в основном употреблять овощи в сыром или тушеном виде, а мясо или рыбу запекать или отваривать при минимуме соли и перца.

Для того чтобы помочь волосам быстрее восстановиться можно приобрести в аптеке витамины в особых капсулах, которые легко добавлять в бальзамы и шампуни и использовать при каждом мытье кожи головы и волос. Витамины от ломкости волос помогут быстрее, если принимать их в комплексе с другими витаминами, которые по-особенному влияют на рост волос и делают локоны действительно крепкими (подробнее об этом можно прочитать в статье «Витамины необходимые для укрепления волос»).

Непосредственное влияние B5, B6 и B8 на устранение всяких повреждений локонов

Витамины от ломкости и сухости волос фото 3

Кроме перечисленных витаминов группы B на здоровье прядей оказывают особое влияние витамин B5, B6 и B8. Эти витамины оказывают тотальное влияние на ЦНС, тем самым устраняя нервозность, стрессовое состояние и перевозбуждение. Тем более что доподлинно известно что нормальное душевное состояние - это ключ к здоровью не только внутренних органов, но и волос, которые словно зеркало отражают неполадки в организме и намекают на нехватку того или иного витамина.

Большое количество этих витаминов можно найти в зерновых продуктах, постном мясе, семечках и орехах, а также яйцах и молочных продуктах. Для того чтобы устранить ломкость волос можно не просто пить витамины или употреблять их в свежеприготовленных блюдах, но и использовать серии лечебных средств, которые уже содержат такие витамины. В основном это маски и кондиционеры, а также питательные масла, которые отлично восстанавливают волосы («Аромарасчесывание для роста волос»).

«Вкусные» добавки для прядей, сияющих здоровьем

Витамины от ломкости и сухости волос фото 4

Понятно, что для того, чтобы волосы росли хорошо им необходима здоровая «почва» то есть кожа головы. Витамины от ломкости волос не просто лечат поврежденную структуру каждого волоска, но и заметно улучшают состояние кожи головы. То есть снимают шелушение и раздражение, устраняют перхоть, и повышенную жирность, а также влияют на нормальную работу сальных протоков, тем самым давая волосам, возможность расти здоровыми и сильными. Витамины B9 и B12 – основные витамины против ломкости волос и корней, но они так, же лечат секущиеся концы и выравнивают поверхность волос, как бы сглаживая, поднятые чешуйки. Такие витамины часто используются в масках для волос, которые готовятся дома (подробнее об этом можно прочитать в статье «Народные маски для укрепления волос»).

Для этого в маски на основе молочных продуктов или других растительных масел добавляются продукты, содержащие большое количество витаминов группы B, а также концентраты и масляные растворы этих витаминов. Маски получаются насыщенные и чудесно восстанавливают волосы от ломкости и сухости. Витамины C и F также немаловажны для здорового состояния волос. От ломкости локонов хорошо помогают свежие соки цитрусовых, то есть витамин C в чистом виде. Кроме того, это чудесное натуральное средство для укладки («Натуральные средства для укладки волос»), а также способ немного осветлить волосы и добавить им гладкости и объема.

При повышенной ломкости волос, так же показан витамин F, так как отлично снимает раздражение кожи головы и лечит себорею, которая часто является причиной неухоженного вида прядей и сухости волос по всей длине. Принимать оба этих витамина нужно в комплексе, лучше всего сочетая с правильным питанием и хорошим уходом за волосами и кожей головы. Большое количество витамина F содержится в растительных маслах и семечках, а также в авокадо и орехах. Лучше всего пить витамины от ломкости волос каждый день или взять за правило ежедневно натощак выпивать чайную ложку льняного семени, это не только позволит гордиться шикарными волосами, но и улучшит цвет лица и избавит от проблем с желудком.

А какие минеральные комплексы для здоровья волос принимает вы или же только правильное питание - это ключ к здоровым волосам?

Витамины от ломкости волос (видео)

Витамины от ломкости и сухости волос - 5.0 out of 5 based on 2 votes
Автор публикации: Алиса Ушакова
Рейтинг:   / 2
 

AliExpress

Получай обновления сайта!

  • icon
  • icon
  • icon

Давай дружить Вконтакте!

Давай дружить в Facebook!

Давай дружить в Google+!

Благодарю за поддержку блога! ;)
больше статей все статьи
Rambler's Top100