Сайт об уходе за волосами
Все, что нужно знать женщине об уходе за волосами

Витамины с селеном для волос – выбираем качественный продукт

Почему селен важен для здоровья локонов

витамины с селеном для волос фото

Правильное питание – залог хорошего здоровья, а это значит, что шевелюра, ногти и кожа будут выглядеть замечательно. Иногда процесс нужно подтолкнуть, и тогда используются витамины с селеном для волос. Этот элемент считается главным для женской красоты и здоровья, ведь его самая важная способность - это замедлять процессы старения и стимулировать процессы регенерации.

Это необходимо когда волосы замедляют свой рост, выглядят тусклыми и ломкими и быстро выпадают пучками. Конечно, лучше всего получать витамины из продуктов, и сейчас самое время узнать, где содержится селен:

  • ячневая крупа;
  • печень;
  • морепродукты (осьминоги, мидии);
  • яйца;
  • фисташки;
  • фасоль;
  • чечевица;
  • кукуруза.

Но больше всего селена содержится в бразильском орехе, который использую для приготовления выпечки и других пикантных блюд. Выбирая витамины для волос с селеном, нужно ориентироваться и на другие компоненты в составе. Например, очень важно содержание витамина Е, так как только в сочетании с этим ингредиентом селен действует, так как надо.

Лучше всего перед покупкой проконсультироваться с врачом и найти подходящий комплекс, который подойдет по всем показателям. Об этом и другом читайте в статье «Натуральные витамины для секущихся волос».

Лучшие витамины для волос – селен, кальций, хром

витамины с селеном для волос фото 2

Перед тем как покупать витамины с селеном стоит знать некоторые правила. Так как селен это микроэлемент, то обычные витаминные добавки не помогут. Необходимо чтобы на упаковке была надпись «витаминно-минеральный комплекс». Это позволит обеспечить организм всем необходимым и восстановит полноценный баланс на поверхности кожи головы.

В сочетании с витамином Е селен окажет регенерирующее действие и быстро избавит от трещинок, ранок и порезов на коже. Кроме этого, витамины с селеном для волос лучше всего приобретать проверенных фирм немецкого или отечественного производства.

Определенная доза препарата для взрослого человека

Считается, что в больших количествах селен, способен навредить здоровью, и может провоцировать различные негативные последствия. Поэтому так важно внимательно читать упаковку витаминов. Для женщины рекомендуемая доза составляет около 55 мкг, в то время как для мужчины вполне допустимо и 70 мкг.

Витамины «Алфавит классик»

Такой комплекс подходит для взрослого человека и содержит все нужные компоненты. Рекомендуется при недостаточном питании, а также в период сезонных заболеваний. Кроме того, доза селена составляет около 70 мкг и оптимально подходит для мужчины или женщины в период вынашивания ребенка. Смотрите об этом в статье «Эффективные витамины для волос в комплексе».

Как лучше всего принимать витамины с селеном

витамины с селеном для волос фото 3

Мы уже говорили, что такие витамины лучше всего сочетать с приемом токоферола. Именно тогда защитные силы организма будут работать, так как нужно и окажут положительное действие для всего организма.

Форма и состав витаминов

В этом случае нужно ориентироваться на собственные предпочтения. То есть, можно принимать витамины для волос с селеном в каплях, порошке, таблетках, капсулах, сиропе или жевательных пастилках. Главное, чтобы форма приема не нарушала естественное питание и не доставляла неудобств. Нужно также отметить, что для женщин старше 45 лет рекомендуется прием отдельных комплексов, в которых доза селена несколько превышена.

Это объясняется тем, что с возрастом количество полезных веществ быстрее покидает организм и необходима постоянная поддержка для защиты от пагубных последствий. Об этом и другом читайте в материале «Витамины и микроэлементы для волос и кожи головы». А вы внимательно читаете состав витаминов?

Посмотрите видео: витамины с селеном для волос

Витамины с селеном для волос – выбираем качественный продукт - 5.0 out of 5 based on 1 vote
Автор публикации: Алиса Ушакова
Рейтинг:   / 1
 

AliExpress

Получай обновления сайта!

  • icon
  • icon
  • icon

Давай дружить Вконтакте!

Давай дружить в Facebook!

Давай дружить в Google+!

Благодарю за поддержку блога! ;)
больше статей все статьи
Rambler's Top100