Сайт об уходе за волосами
Все, что нужно знать женщине об уходе за волосами

Полезные витамины, стимулирующие рост волос

Зачем нужны витамины для локонов

витамины, стимулирующие рост волос фото

Каждый тип локонов нуждается в повышенном внимании и заботе, и витамины, стимулирующие рост волос, помогут оказать соответствующее действие. При постоянном стрессе, негативном влиянии окружающей среды и неправильном питании локоны могут стать тусклыми, слабыми и безжизненными. Это означает, что им необходимо дополнительное питание и лучше всего с этим справляются именно витамины и ценные минералы.

Большую часть таких полезных веществ мы регулярно получаем из продуктов питания, остальные вырабатываются путем сложного синтеза под воздействием некоторых факторов. Для того чтобы волосы росли быстро, были гладкие и шелковистые на ощупь нужно разобраться, чего не хватает в организме и постараться обеспечить необходимый баланс.

В целом нельзя назвать одни витамины лекарством и единственным способом повлиять на полноценное развитие волосяных луковиц. Но это позволит слегка «подтолкнуть» процесс и с каждым днем улучшать состояние прядей. Витамины можно получить с пищей с помощью приема таблеток, капсул, каплей или уколов. Все это помогает достаточно быстро восстановить процесс правильного развития прядей. Больше интересного в статье «Подходящее лекарство для роста волос».

Какие витамины стимулируют рост волос регулярно

витамины, стимулирующие рост волос фото 2

Некоторые полезные вещества лучше других улучшают рост прядей и поэтому их нужно включить в меню и при необходимости разнообразить повседневный уход. Это касается жидких витаминов, стимулирующих рост волос, которые можно легко добавлять в шампуни или маски и, конечно, принимать внутрь. Лучше всего влияют на развитие локонов следующие вещества:

  • витамины группы В;
  • А и Е;
  • С;
  • К;
  • F;
  • D;
  • РР.

Это означает, что нужно правильно планировать свое питание и стараться грамотно подбирать витаминные комплексы. Лучше всего если это сделает врач, который занимается проблемами плохого роста волос. Таким образом, можно получить индивидуальную консультацию, касающуюся конкретного типа прядей и выбрать действительно качественные средства.

Среди витаминов для волос больше всего выделяют те, которые можно обнаружить в злаках, листовых овощах, яйцах, молоке или морепродуктах. Речь идет о ценных витаминах группы, В которые отлично справляются с выпадением прядей, тонизируют локоны, выравнивают поверхность и быстро активируют развитие каждого волоска. Использовать эти компоненты лучше вместе, то есть не только выбирая полезные продукты, но и принимая натощак таблетки или капсулы. Об этом и другом читайте в прошлой статье «Черный хлеб для роста волос».

Лучшие витамины для стимуляции роста волос

витамины, стимулирующие рост волос фото 3

Если говорить о готовых минеральных комплексах, то большинство этих препаратов действительно значительно укрепляют организм и способствуют здоровому росту локонов. Это происходит, потому что человек просто не может получить все необходимое только из пищи и ограничения в питании или увлечение «быстрой» едой также не способствует этому. Витамины, стимулирующие рост волос, можно найти в ближайшей аптеке, главное, ориентироваться на состав и срок годности.

Компливит

Серия этих витаминов дает возможность каждому найти то, что необходимо. Но Компливит «Сияние» подходит именно для женщин и позволяет отлично стимулировать рост прядей. Витамины весьма удобно принимать, достаточно не забывать пить по одной капсуле в сутки. Результат будет хорошо заметен уже через месяц регулярного приема.

Алфавит

Этот препарат позволяет быстро восстановить способность локонов к нормальному росту, придает блески и жизненную силу волосам. Солидное количество ценных веществ улучшает восприимчивость организма и дает возможность бережно повлиять на развитие волос. Смотрите больше в статье «Гормональное выпадение волос у женщин».

Натуральные витамины, способствующие росту волос

витамины, стимулирующие рост волос фото 4

При оптимальном меню довольно редко нужно восполнять дефицит всех витаминов. Обычно, достаточно добавить витамины В3, В12, В6 или В8, чтобы локоны стали лучше развиваться и выглядели здоровыми и красивыми. Но, кроме этого, нужно организовать свое меню таким образом, чтобы получить как можно больше полезных веществ из пищи.

Больше всего витаминов, стимулирующих рост волос, содержат:

  • морские виды рыб;
  • креветки и раки;
  • гречка;
  • авокадо;
  • зелень;
  • листовые овощи;
  • молоко;
  • сливки;
  • желтки яиц;
  • постное мясо;
  • макароны твердых сортов.

Из всего этого разнообразия легко приготовить полезный и питательные блюда. При этом достаточное количество витаминов и микроэлементов будет способствовать отличному развитию каждого волоска. Жирные кислоты обеспечат организм важными веществами и подарят локонам здоровый блеск и силу. Желательно не только употреблять все продукты, богатые витаминами, но и сочетать их прием с другими ценными компонентами.

Например, сок лимона и масло оливы отлично сочетаются с рыбой на гриле, а морковь будет уместнее выглядеть со сливками или сметаной заправкой. Об этом и другом смотрите в материале «Необходимые средства для быстрого роста волос».

Способ применения и дозировка

витамины, стимулирующие рост волос фото 5

Естественно, что витамины, которые мы получаем из продуктов редко могут вызывать передозировку и негативные последствия. Но, тем не менее нужно правильно питаться и соблюдать умеренность, понимая, что недостаток одних веществ не должен быть, заменен совершенно другими компонентами.

Обычно большинство комплексов предлагает жевательные таблетки, порошки или капсулы, которые нужно пить всего один раз в сутки. Но иногда такие препараты специально маркируют, чтобы разделить на два приема и обеспечить организм всем необходимым постепенно. При покупке витаминов, стимулирующих рост волос, важно читать состав, в котором не должно никаких лишних ингредиентов, кроме необходимых организму витаминов и элементов.

Единственное что может присутствовать в таком комплексе это вещества, которые необходимы для придания капсулам приятного вкуса или формы. Пить витамины следует после приема пищи, это избавит организм от возможных неприятных явлений, а также это показано для людей с повышенной кислотностью желудка. Подробнее в другой статье «Лучшие продукты для роста волос». А какие витамины принимаете вы?

Посмотрите видео: витамины, стимулирующие рост волос

Полезные витамины, стимулирующие рост волос - 5.0 out of 5 based on 1 vote
Автор публикации: Алиса Ушакова
Рейтинг:   / 1
 

Получай обновления сайта!

  • icon
  • icon
  • icon

Давай дружить Вконтакте!

Давай дружить в Facebook!

Давай дружить в Google+!

Благодарю за поддержку блога! ;)
больше статей все статьи
Rambler's Top100