Ценные витамины внутрь для роста волос

Как понять, что локонам нужны полезные вещества

Густая шикарная шевелюра – заслуживает восхищения и вызывает противоречивые чувства о собственных локонах, хотя иногда для отличного эффекта нужны лишь использовать витамины внутрь для роста волос. Для тех, кто является ярым противником, таких радикальных мер стоит заметить, что из пищи довольно трудно получить все нужные компоненты.

То есть если организму необходим витамин А в увеличенной концентрации для улучшения зрения и кожи, то при всем желании не получится поглощать в сутки более килограмма моркови со сливками или растительным маслом (так как именно это сочетании позволяет лучше усваивать нужное вещество).

Поэтому витамины для приема внутрь являются оптимальным вариантом, который быстро решит все проблемы. Тем более что сегодня существует масса комплексов и добавок, содержащих все необходимое в полезной концентрации.

Но как же разобраться когда нужно начать принимать такие витамины? Тянуть не стоит, тем более что выпадение прядей, перхоть и секущиеся кончики уже не сигнал, а мольба о помощи. Но если ситуация все-таки довольно запущена, можно определиться таким образом:

• сухость покрова, перхоть, ломкость – нехватка витаминов А и Е;
• выпадение волос, истончение и сухость по всей длине, секущиеся концы, ранняя седина – дефицит витаминов группы В;
• отсутствие блеска, слабость, неухоженный внешний вид – нехватка витамина С.

Это основные признаки того, как могут пострадать пряди вследствие неумелого ухода и отсутствия дополнительной «подкормки». Узнайте больше в статье «Итальянские витамины для волос – интенсивный уход».

Проверенные комплексы – испытание временем

Для многих консультация с врачом не всегда возможна из-за дефицита времени. Поэтому витамины для роста волос подбираются исходя из собственных предпочтений. Это не совсем верный подход, но если по-другому нельзя нужно хотя бы знать что лучше всего подходит локонам.

Эвисент – пивные дрожжи для роста

В составе этого продукта легко обнаружить не только дрожжи, но еще никотиновую кислоту, кальций и витамины группы В. Компоненты отлично сочетаются между собой и помогают быстро решить проблему замедленного роста новых волосков. Результат можно увидеть через месяц регулярного приема витаминов.

Фитовал

Еще один отличная добавка для роста прядей. Улучшает кровообращение и стимулирует метаболические процессы в клетках. Содержит уникальные компоненты и витамины, обеспечивающие суточную норму для человека. Помогает даже на начальной стадии алопеции, существенно «притормаживая» процессы истончения и выпадения локонов. Смотрите об этом в статье «Лучшие отечественные витамины для волос».

Как пить витамины, чтобы получить только пользу

Так как все витамины разные, следует внимательно читать инструкцию. Например, некоторые вещества лучше разжевывать, запивая водой. Другие требуют немедленного проглатывания, а третьи применяются как сосательные конфеты. В любом случае всегда лучше запивать таблетки или капсулы обычной водой, чтобы улучшить процессы переваривания и нормализовать всасывание ценных компонентов.

Тем более что витамины для приема внутрь часто содержат минералы, которые несовместимы с приемом молока, сока или других жидкостей, включая чай и кофе. Еще один аспект, который не слишком всем нравиться – слишком большие капсулы или таблетки. На самом деле размер связан с большим или меньшим наличием дополнительных компонентов, например, «витаминки» для детей могут быть больше из-за сладкой оболочки.

Интересно, что девушки, сидящие на диете, часто употребляют витамины, которые делятся на три приема в сутки. Считается, что этот прием позволяет заполнить желудок и меньше испытывать чувство голода. Смотрите об этом в статье «Какие витамины от выпадения волос лучше всего использовать».

Советы трихолога по выбору витаминов

Конечно, лучше всего с самого начала посетить врача и узнать, каких именно витаминов не хватает в организме. Для этого специалист проведет тесты и уже, потом порекомендует тот или иной комплекс.

Даже если локоны выглядят здоровыми, но есть желание улучшить их состояние все равно стоит начать с посещения врача. Если же говорить о советах подобного специалиста, то чаще всего можно узнать следующие и так вполне известные факты.

Питание – залог красивых волос

Кроме приема витаминов внутрь следует организовать полноценное питание. Это означает, что нужно контролировать баланс белков, углеводов и жиров, стараясь отдавать предпочтение натуральным продуктам.

Пить больше воды

Чай, кофе, сок, молоко и тем более алкоголь - это жидкость и не всегда полезная организму. Принимая витамины, следует пить не менее 2 литров воды в сутки. Таким образом, улучшаются метаболические процессы, и локоны начинают лучше воспринимать ценные вещества извне.

Не ждать быстрый эффект

Как правило, заметить результаты можно по истечении месяца, а, скорее всего, даже еще позже. Это вполне нормально, ведь локонам нужно «перестроиться» чтобы стать более сильными и здоровыми. Читайте это в опубликованном материале «Витамины для красоты волос: без них не обойтись?» А как вы подбираете себе витамины?