Сайт об уходе за волосами
Все, что нужно знать женщине об уходе за волосами

Необходимые продукты против выпадения волос

Когда выпадение волос становится проблемой

продукты против выпадения волос фото

Объемные и густые пряди это словно модный акцент, который привлекает внимание, но когда локоны истончаются, появляется необходимость в продуктах против выпадения волос. В прошлых статьях мы говорили о том, что правильное питание помогает заботиться о локонах и даже способствует быстрому росту («Продукты питания для роста и красоты волос»).

Но когда необходимо непросто укрепить волосы, а начать настоящую борьбу с выпадением, на помощь придут дополнительные средства для лечения и профилактики потери прядей. В этом случае это продукты, подобранные таким образом, чтобы усилить эффект от лекарственных средств и салонных процедур. На самом деле, недостаточно просто добавить в рацион овощи и фрукты.

Нужны такие продукты, которые не будут вызывать аллергии, а также будут подходить женщинам в положении и кормящим мамам, часто наблюдавшим, как недавно густые локоны стремительно покидают голову.

Кроме того, при состоянии алопеции не всегда разрешены некоторые витаминные добавки, лучше всего использовать продукты, которые гипоаллергенные и помогают усилить эффект от терапии («Выпадение волос после родов: причины и решение проблемы»).

Дополнительное питание

продукты против выпадения волос фото 2

Когда специалист сможет констатировать одну из стадий выпадения волос нужно уделить внимание правильной диете. Эта диета отличается от обычного правильного питания, так как в ней есть продукты, которые нужно не ограничить, а полностью исключить из рациона.

К разрешенным продуктам относятся:

  • молоко и творог;
  • курица отварная, говядина и баранина постная;
  • все крупы, семена тыквы, масло растительного происхождения;
  • минеральная не газированная вода;
  • пищевая соль;
  • овощи и фрукты желтого, белого и зеленого окраса;
  • малина, черная смородина;
  • хлеб;
  • зеленый чай и какао.

К продуктам, которые нельзя употреблять при потере волос, относятся:

  • алкоголь
  • колбасные изделия
  • ярко-красные овощи и фрукты
  • майонез
  • торты и пирожные, конфеты
  • газированные сладкие напитки
  • кофе
  • грибы
  • орехи
  • бобы
  • чипсы и все продукты быстрого питания с обилием красителей и искусственных добавок.

Продукты против выпадения волос нужны для того, чтобы лекарственные средства могли быстрее справиться со своей задачей. И ни для кого не секрет что вредные продукты питания только усугубляют проблему, закупоривают поры, повышают сальность прядей и препятствуют усвоению полезных веществ («Необычные продукты, ускоряющие рост волос – для здорового рациона и быстрых перекусов»).

Сбалансированный рацион

продукты против выпадения волос фото 3

После того как диета и лекарственные препараты помогли справиться с глобальной потерей волос и пряди стали более сильными и крепкими не стоит переходить на вредные продукты, чипсы и газированные напитки. По сути это может вернуть туда, откуда вы начали. То есть к истокам заболевания. Для того чтобы это не произошло, продукты против выпадения волос должны быть в рационе постоянно.

На этот счет есть просто некоторые ограничения, которые следует учитывать, если красивые волосы важнее быстрых перекусов и сладких газированных напитков. Главный принцип - это употребление фруктов и овощей сезонного характера. Наши предки знали, как можно поддерживать здоровье волос путем употребления сезонных овощей и никогда не пренебрегали этим правилом.

То есть в сентябре-ноябре стоит обратить внимание на морковь, картофель, капусту и другие полезные овощи. Важно покупать те продукты, которые лучше всего усваиваются организмом, так, например, постное мясо гораздо лучше, чем жирные куски с прослойкой сала. К слову, экзотические фрукты чаще всего вызывают аллергию и противопоказаны при алопеции, а также кормящим женщинам («Витамины для волос кормящим мамам – какие и когда»).

Основные продукты в борьбе за крепкие волосы

продукты против выпадения волос фото 4

К основным продуктам чаще всего относят вещества богатые белком, кальцием, цинком и витаминами.

Морепродукты. Являются источником цинка способного восстанавливать пряди и бороться с выпадением локонов при гормональных болезнях и после родов («Цинк для роста волос и его полезные свойства»). Для того чтобы получить суточную дозу полезных веществ можно готовить сытные и при этом легкие блюда из рыбы или креветок. К слову, рыба содержит незаменимые кислоты, которые отлично укрепляют волосы изнутри и являются профилактикой потери прядей. А креветки содержат такой нужный для формирования здоровых корней белок, не говоря уже о том, что легкие салаты с креветками отлично усваиваются организмом и помогают следить за фигурой.

Наши читатели рекомендуют!
Наиболее эффективным средством для отбеливания зубов, по мнению наших читателей, является отбеливающий карандаш для безупречной улыбки «Luxury White Pro». Карандаш для отбеливания Luxury White Pro — это одна из самых современных технологий нацеленная на восстановление естественного цвета зубов в домашних условиях. Отзывы...>>

Птица. Курица или индейка относятся к продуктам против выпадения волос, которые не содержат слишком много жира. Тем более, если употреблять только диетические части птицы. Для красоты и здоровья волос можно включать птицу в свое меню не реже 2-3 раз в 7 дней.

Фрукты. Фрукты содержат максимальную дозу витаминов. Они легко усваиваются и способны восстанавливать поврежденные локоны и бороться с выпадением и истончением прядей. Благодаря многообразию рецептов, фрукты можно добавлять в свой рацион каждый день, для здоровых и сильных волос («Фрукты для роста волос – сила от природы»).

А вы включаете в свое меню такие продукты?

Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом?

И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура - это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств.

Поэтому мы рекомендуем прочитать актуальную статью врача по этой теме.. Читать статью >>

Необходимые продукты против выпадения волос - 5.0 out of 5 based on 1 vote
Автор публикации: Алиса Ушакова
Рейтинг:   / 1
 

Получай обновления сайта!

  • icon
  • icon
  • icon

Давай дружить Вконтакте!

Давай дружить в Facebook!

Давай дружить в Google+!

Благодарю за поддержку блога! ;)
больше статей все статьи
Rambler's Top100